▪ Kukus
Kantos naros ka diri anjeun, "Naha sayuran beku anu dikukus séhat?"Jawabna enya.Ieu mangrupikeun salah sahiji cara anu paling efektif pikeun ngajaga gizi sayuran bari ogé nyayogikeun tékstur anu renyah sareng warna anu cerah.Mindahkeun sayuran beku kana karanjang steamer awi atanapi steamer stainless steel.
▪ Panggang
Dupi anjeun tiasa manggang sayuran beku?Leres pisan-hirup anjeun bakal salamina robih nalika anjeun sadar yén anjeun tiasa manggang sayuran beku dina loyang sareng aranjeunna bakal muncul sapertos karamel sapertos seger.Wondering kumaha carana masak sayuran beku dina oven?Tos sayuran jeung minyak zaitun (make minyak minimum lamun tujuan anjeun leungit beurat, advises Hever) jeung uyah jeung cabé, lajeng nempatkeun veggies beku dina oven.Anjeun kamungkinan bakal kudu manggang veggies beku pikeun bit leuwih panjang batan nu seger, jadi tetep panon dina oven.Kecap ka wijaksana: Pastikeun pikeun nyebarkeun veggies beku kaluar dina loyang lambar.Lamun rame teuing, maranéhna bisa muncul cai-logged tur leuleus.
▪ Tumis
Lamun nuju wondering kumaha masak sayuran beku tanpa aranjeunna meunang beueus, sauteing mangrupa pilihan alus teuing.Tapi tiasa hésé ngartos kumaha carana masak sayuran beku dina kompor.Ngagunakeun métode ieu, tambahkeun sayuran beku anjeun kana pan panas jeung masak nepi ka doneness dipikahoyong.
▪ Air Fry
Rahasia pangalusna-diteundeun?Sayuran beku dina fryer hawa.Ieu gancang, gampang, jeung nikmat.Kieu kumaha carana masak sayuran beku dina ngagoreng hawa: Tos sayuran karesep anjeun dina minyak zaitun sareng bumbu, teras tambahkeun kana alat.Éta bakal garing sareng garing dina waktosna.Tambih Deui, aranjeunna sacara éksponénsial langkung séhat tibatan sayuran anu digoréng.
Tip Pro: Teraskeun sareng ngagantikeun sayuran beku kanggo anu seger dina sababaraha resep, sapertos casseroles, sup, semur, sareng cabe, saur Hever.Ieu bakal nyepetkeun prosés masak sareng masihan anjeun seueur gizi ogé.
Upami anjeun manggang atanapi tumis sayuran beku anjeun, anjeun henteu kedah komitmen pikeun ngadahar éta polos.Janten kreatif kalayan rempah-rempah, sapertos:
· Lemon cabé
· Bawang bodas
· Jinten
· Paprika
· Harissa (témpél cabe panas)
· Saos panas,
· Cabe beureum,
· Kunyit,
Anjeun tiasa nyampur sareng nyocogkeun bumbu pikeun ngajantenkeun sayuran janten anu béda-béda.
waktos pos: Jan-18-2023